大学生练瑜伽好处与对未来职场的影响

练习瑜伽对学生来说有什么好处?
答:这个问题比较简单,从释然的学生档案分析来看,小学生 中学生 大学生都有, 有共同点也有不同的地方。

小学生:家长带来的,主要是想调整孩子的身姿,学习坐姿,生活习惯,缺少锻炼,往往让很多小朋友很小就有肩颈和脊柱弯曲问题,所以通过瑜伽即可以当锻炼,又可以调整姿态。

中学生/大学生: 小学生的问题她们也并存,但中学生/大学生,多了些需求,那就是美,想通过瑜伽调整自己的形体,也有很多想减肥。

对于大学生,她们更想学一门特长,觉得学瑜伽能修身养心,可以当作终身的爱好和健身方式,学好了一辈子都受用或许以后也可以兼职瑜伽老师的愿望。

对于学生来说,不管是小学,中学,大学,都有学习压力,瑜伽是一种身心灵合一的运动,练过瑜伽的人都表示自己曾经暴躁的心态得到很大的控制,心境得到很大改善。

下面是部分学习者的感悟:

学会聆听自己的内心,关注身体,学会享受当下;

最大的受益自己身体知道,但更开心的是当他人觉得哪里不舒服我能够通过我自己学习的东西去帮助他们;

有人会问,这是为什么呢?瑜伽没这么神奇吧;

这并不是什么神奇的事,这是有科学依据和联系;

练瑜伽首先是练体式,经常运动的人会知道,运动完都会感觉一种全身舒畅感,整个人也会因此有活力和放松,瑜伽因为有更多的拉伸,效果会更好。

经过体式练习后,瑜伽会教你如何去用力和控制呼吸,学会最优的方式控制自己的发力和内心的运动,特别是调息,对控制心境有直接的作用。

最后,在身体的放松,呼吸的调节,进而达到控制我们的在遇事处事的态度,不急不燥。

我们来总结一下:一种优雅的健身方式, 调整姿态,塑形美体,减压;有一门利己利人的特长,改善生活方式。

练瑜伽对未来职场影响很大
首先是品位:瑜伽是一个秀丽端庄的事,几乎名人们都会秀一下; 如果有练瑜伽的好习惯,在同事间印象加分,认为你是一位,有好习惯,热爱生活的女性。
职场里,女同事间常常会找话题,瑜伽也是一个很高大上的话题和交流的切入点
职场运用:公司活动,瑜伽可以做为一种能力,参加活动表演或是领队,成立瑜伽团体(大公司会有经费),很容易让同事和领导看到你的优越,进而取得更多的信任。

瑜伽,可以保持你的身形优美和心理更加平静。对工作之外的减压很有帮助。

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